Diminuição de resfriados

Zinco participa da metabolização de carboidratos, lipídeos e proteínas. Essencial para os olhos, pele, músculos e a próstata.

O ZINCO é um micronutriente essencial que está envolvido em mais de 200 processos enzimáticos, formação e ação dos hormônios do crescimento, testosterona, insulina e estrógeno. É necessário para a síntese de proteínas (importante especialmente para fisiculturistas), regeneração de ferimentos, contração de músculos, estabilidade sangüínea e para manter a estabilidade do corpo.

O zinco é um micronutriente presente em alguns alimentos e colabora para a diminuição de resfriados, gripes e outras doenças tão comuns do inverno. Além disto, o zinco colabora com funções importantes no nosso organismo como reprodução, participa de algumas reações químicas, entre outras funções.
É importante, então, consumir algumas fontes deste mineral todos os dias. Quer saber quais são eles?
Então aí vai: carnes, sendo que as vermelha tem maior quantidade, cereais integrais, oleaginosas (castanha do pará, castanha do caju, nozes, amendôas), sementes, leguminosas (feijão, grão de bico, ervilha) são alimentos ricos em zinco e importantíssimos para a nossa alimentação.

Só uma dica: consuma com moderação alimentos ricos em zinco pois eles podem aumentar o apetite.
Zinco: sua imunidade agradece!